Der Yogastil, den ich unterrichte, lässt sich beschreiben mit einer Mischung aus Vinyasayoga und Yin Yoga.

 

Ein stimmiger Aufbau und eine ausgewogene Rhytmisierung sind mir wichtig. 

 

Jede Stunde beginnt mit einer Sammlung und ruhigen, einfachen Übungen zum Ankommen. Im mittleren, kraftvollen Teil kombiniere ich fliessende Abfolgen (Vinyasas) mit statischen Haltungen (Asanas).

Jede Stunde wird abgeschlossen mit langanhaltenden Dehnübungen (Yin Yoga) und einer ausführlicher Endentspannung.

 

Neben den regulären Yogastunden unterrichte ich auch Kinderyoga, Partneryoga, Acro Yoga und eine Fusion von Yoga & Tanz.

 

 

Es ist mir wichtig, dass sich die Menschen, die zu meinen Stunden kommen, wohl und willkommen fühlen.

 

Ein schönes Ambiente liegt genauso am Herzen, wie ein herzlicher und umsichtiger Umgang.

 

Ich schätze reduzierte und geklärte Räume. 

So können sich die Sinne beruhigen und man kann sich leichter auf die Inneren Vorgänge und das unmittelbare Erleben fokussieren.

 

Ich lege Wert auf feinfühligen Einsatz unterstützender Handgriffen und eröffne während den Stunden immer wieder Räume für Stille.

 

 

 

MONTAG

18:00 - 19:15 Uhr

Sanfter Hatha Yoga in der Yogaschule El Alba

Winterthur

75'

 

19:30 - 20:45 Uhr

Yogaflow in der Yogaschule El Alba

Winterthur

75'

 

MITTWOCH

 

14:00 - 14:45 Uhr

Kinderyoga im Raum 18

Stein am Rhein

45'

 

17:45 - 18:45 Uhr

Young Yoga für junge Erwachsene im Raum 18

Stein am Rhein

60'

 

 

DONNERSTAG

18:00 - 19:00 Uhr

Basic Hatha Yoga im Raum 18

Stein am Rhein

60'

 

19:15 - 20:45 Uhr 

Yin Yoga im Raum 18

Stein am Rhein

90'