Der Yogastil, den ich unterrichte, lässt sich beschreiben mit einer Mischung aus Vinyasayoga- Vini Yoga und Yin Yoga.
Ein stimmiger Aufbau und eine ausgewogene Rhytmisierung sind mir wichtig.
Jede Stunde beginnt mit einer Sammlung und ruhigen, einfachen Übungen zum Ankommen. Im mittleren, kraftvollen Teil kombiniere ich fliessende Abfolgen (Vinyasas) mit statischen Haltungen (Asanas).
Jede Stunde wird abgeschlossen mit langanhaltenden Dehnübungen (Yin Yoga) und einer ausführlicher Endentspannung.
Es ist mir wichtig, dass sich die Menschen, die zu meinen Stunden kommen, wohl und willkommen fühlen.
Ein schönes Ambiente liegt genauso am Herzen, wie ein herzlicher und umsichtiger Umgang.
Ich schätze reduzierte und geklärte Räume.
So können sich die Sinne beruhigen und man kann sich leichter auf die Inneren Vorgänge und das unmittelbare Erleben fokussieren.
Ich lege Wert auf feinfühligen Einsatz unterstützender Handgriffen und eröffne während den Stunden immer wieder Räume für Stille.
Aktuell:
IM MOMENT UNTERRICHTE ICH MONTAGS 19:45 UHR PER ZOOM
MONTAG
18:00 - 19:15 Uhr
Yogaflow in der Yogaschule El Alba
Winterthur
75'
19:30 - 20:45 Uhr
Yogaflow in der Yogaschule El Alba
Winterthur
75'
DONNERSTAG
16:30 - 18:00 Uhr
Yoga
Schloss Glarisegg
Steckborn
75'
FREITAG
9:00 - 9:55 Uhr
Power Yoga
Activ Fitness, Win4
Winterthur
55'
12:00 - 12:55 Uhr
Yoga
Activ Fitness, Win4
Winterthur
55'