mein yogastil
Der Yogastil, den ich unterrichte, lässt sich beschreiben mit einer Mischung aus Iyengar Yoga, Vinyasayoga und Yin Yoga.
Ein stimmiger Aufbau und eine ausgewogene Rhytmisierung sind mir wichtig.
Jede Stunde beginnt mit einer Sammlung und ruhigen, einfachen Übungen zum Ankommen.
Im mittleren, kraftvollen Teil kombiniere ich fliessende Abfolgen (Vinyasas) mit statischen Haltungen (Asanas). Die Lektion wird abgeschlossen mit langanhaltenden Dehnübungen (Yin Yoga) und einer ausführlichen Endentspannung.
Falls erwünscht biete ich unterstützende Handgriffe und sogenannte Assists an.
Jeder* und Jede* ist in meinen Stunden willkommen. Es ist mir wichtig, dass die Menschen, die zu mir ins Yoga kommen, sich wohl, sicher und willkommen fühlen.
MONTAG
18:00 - 19:15 Uhr
Vinyasayoga
SAT NAM studio
Winterthur
75'
19:30 - 20:45 Uhr
Vinyasayoga
SAT NAM studio
Winterthur
75'
MITTWOCH
9:30 - 10:45 Uhr
Yoga sanft
SAT NAM studio
Winterthur
75'
18:00 - 19:15 Uhr
Yin Yoga
SAT NAM studio
Winterthur
75'
19:30 - 20:45 Uhr
Vinyasayoga
SAT NAM studio
Winterthur
75'
DONNERSTAG
9:00 - 10:15 Uhr
Yoga im Schloss
Schloss Glarisegg
Steckborn
75'
FREITAG
9:00 - 9:55 Uhr
Power Yoga
Activ Fitness, Win4
Winterthur
55'
12:00 - 12:55 Uhr
Yoga
Activ Fitness, Win4
Winterthur
55'
Ich biete auch Einzelstunden
Falls du nicht gerne in einer Gruppe übst oder ein spezielles Anliegen hast,
biete ich auch Yoga Einzelstunden an.
Diese beinhalten...
Ein Vorgespräch am Telefon, wo du mir deine körperlichen Themen und deine Anliegen schildern kannst
Ich stelle dir gemäss deinem Thema eine individualisierte Übungsreihe zusammen mit ca 10 Übungen.
Eine Einführung im Yogastudio. Ich erkläre dir die Übungen genau und weise dich darauf hin worauf du mit deiner Konstitution achten musst.
Ein Handblatt mit anschaulichen Illustrationen der Übungen.