Mein Name ist Mara Heer.
Im Yoga, beim Tanzen und in der Körperarbeit fühle ich mich Zuhause.
Seit 2013 unterrichte ich hauptberuflich Yoga und
im Oktober letzten Jahres habe mein erstes eigenes Yogastudio gegründet.
Es heisst SAT NAM studio und ist Teil des nachhaltigen Wohnprojektes Hobelwerk in Winterthur. Den Yogastil, den ich unterrichte, könnte man beschreiben mit einer Mischung aus Iyengaryoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga.
Seit 2021 begleite ich auch Menschen im Bereich sexueller Gesundheit. Als sexological Bodyworkerin verbinde ich Gesprächsbegleitung, Sexualpädagogik und Körperarbeit zu einem Ganzen. In meinen Beratungen lasse ich Elemente aus dem Systemstellen, der medialen Arbeit und körperzentrierten Psychotherapie mit einfliessen.
Es beglückt mich dem Menschen mit meiner ganzen Präsenz und Aufmerksamkeit zu begegnen und zuzuhören. Gerne stelle ich mein Feingespür und meine inneren Bilder zu Verfügung, um gemeinsam zu forschen und dem Lernziel der Klientin / des Klienten zu dienen.
Meditation, Achtsamkeit und Stille.
Ich liebe schöne Farben & Dinge, Retro Möbel und Lindy Hop.
Ich liebe Diversität, Humor und pflege gerne authentischen Austausch.
Ausserdem brenne ich für gewaltfreie Kommunikation und fortschrittliche Liebes- und Lebenskonzepte, die dem Menschen und der Welt gut tun.
Neben meinem pädagogischen und therapeutischen Wirken betätige ich mich gerne kreativ. Ich singe, spiele Ukulele, illustriere, stelle Schmuck her, zeichne, male, nähe und werkle gerne rum. Ausserdem denke ich mir gerne Lösungen für die Gestaltung von Innenräumen aus und erfinde permanent Spiele.
2023
Sexological Bodyworkerin ISSB
Zertifiziert durch das Institut für somatische und sexologische Bildung ISSB in Zürich.
2022
Skills for coaching I & II
im sexological Bodywork Institut, Zürich
Seit 2020
Div. Weiterbildungen im Bereich Stressregulation und Traumasensitives Arbeiten
2022
90h Weiterbildung Katonah Yoga bei Abbie Galvin
und Dages Juvelier Keates.
2021
Im Oktober letzten Jahres habe ich mein eigenes Yogastudio gegründet im Hobelwerk Oberwinterthur:
das SAT NAM studio. Es ist ein Ort für Yoga, Tanz & Bodywork.
2020
2020 Ausbildung zur SVEB Kurleiterin
an der PHSG (Erwachsenenbildung Modul 1)
Seit 2018
Seit 3 jahren wohne ich mit meinem Mann im Gemeinschaftsprojekt und Ökodorf Schloss Glarisegg.
In dem Kontext kam ich in Berührung mit diversen Kommunikations- und Gemeinschaftsbildungstools wie dem
ZEGG Forum, Kreisgespräche nach Scott Peck und Elementen aus dem Possibility management.
Weitere bedeutende Teile meines Alltags sind
Meditation, GFK und Achtsamkeit.
2021
Biodanza Ausbildung bei Hildegard Penaloza in Freiburg, Supervisorin Renate Fleck Garcia
2014-2020
Teilzeitarbeit als Kindergärtnerin
2016
Mehrere Kurse im Bereich Medialität und
Hellsichtigkeit bei Sigrid Barte.
2016
Kinderyoga Teacher Training
2014
Weiterbildung Yin Yoga bei
Power Yoga Germany, Hamburg
2013
200h Yoga Teacher Training in
Pacha Mamma, Costa Rica
2013
Ayurvedic Yoga Massage,
Raso Vai, Indien
2013
Weiterbildung Thai Yoga Massage,
Auro Ville, Indien
2008
Studium an der Pädagogischen Hochschule Zürich, Bachelor of Preschool Teaching
2005
Eidgenössische Matura mit Schwerpunkt Psychologie, Philosophie & Pädagogik
Kindheit
Nachdem ich als Kind viele Jahre Kunstturnen und Sportakrobatik trainiert habe, entdeckte ich 2015 den Spass an Akrobatik in Form von Acroyoga neu.
Für immer eine Lernenden.
Seit 2007 pflege und liebe ich meine eigene Yoga Praxis
राधे राधे