Eine Einzelsitzung ist sinnvoll für Menschen, die ihre Yogapraxis mit spezifischen Übungen Zuhause

vertiefen möchten. Es kann ein körperliches oder auch ein emotionales Thema vorliegen, das im Zentrum der massgeschneiderten Asana Reihe stehen soll. 

Die Einzelstunde umfasst ein Vorgespräch, bei welchem die Themen und Anliegen abgeklärt werden. 

Bei einem zweiten Treffen wird die zusammengestellte Yogasequenz eingeführt und die Haltungen erklärt.

Die Yogasequenz umfasst Asanas (Körperübungen), bei Bedarf Pranayama (Atemübungen) und

ist anschaulich illustriert. 

Beinhaltet: 

Vorgespräch 30min, Einführung in die massgeschneiderte Sequenz 60min

illustrierte Abfolge von passenden Übungen