mein yogastil
Der Yogastil, den ich unterrichte, verbindet Elemente aus Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga.
Ein stimmiger Aufbau der Lektion sowie eine ausgewogene Rhythmisierung sind mir dabei besonders wichtig.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Sammlung und einfachen, ruhigen Übungen zum Ankommen.
Im mittleren, kraftvolleren Teil kombiniere ich fliessende Bewegungsabfolgen mit statischen Haltungen – mit Fokus auf Präzision, Ausrichtung und Körperwahrnehmung.
Die Lektion endet mit lang gehaltenen Dehnpositionen aus dem Yin Yoga und einer ausführlichen Endentspannung. Gerne biete ich dabei auch unterstützende Handgriffe und sogenannte Assists an.
Es ist mir ein zentrales Anliegen, dass sich alle Teilnehmenden in meinem Unterricht wohl, sicher und willkommen fühlen.
Ich biete auch Einzelstunden an
Falls du in deiner Yogapraxis persönlich begleitet - und ein konkretes Anliegen bearbeiten möchtest, biete ich auch Yoga Einzelstunden an. Diese beinhalten folgende Teile:
Ein Vorgespräch am Telefon, wo du mir deine körperlichen Themen und deine Anliegen schildern kannst
Ich stelle dir gemäss deinem Thema eine individualisierte Übungsreihe zusammen.
Eine Einführung im Yogastudio. Ich erkläre dir die Übungen genau und weise dich darauf hin worauf du mit deiner Konstitution achten musst.
Ein Handblatt mit anschaulichen Illustrationen der Übungen.
Preis: 120.- CHF